空腹时这些食物的诱惑需要抵制。1.空腹时要对甜食说不，甜食一向是许多人的加餐首选，但其实空腹时并不适合吃甜食；2.空腹时吃这些水果并不养人：桃子、香蕉、番茄和柿子、白薯、山楂；3.牛奶也不宜空腹喝，牛奶是一种蛋白质含量高的食物，空腹喝牛奶时，其中的蛋白质会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转化为能量消耗掉，而不能发挥它的营养价值。