健康驿站
做到10点助防癌
(2018-01-25 14:24:00) 来源：
1.在正常体重范围内尽量瘦一些；2.每天最少运动30分钟；3.避免饮用含糖饮料；4.多吃蔬菜、水果以及全麦和豆类食物；5.减少进食红肉；6.限制盐的摄入量；7.不滥用营养补充剂；8.限量饮酒；9.鼓励母乳喂养；10.限制进食热量密度高的食物.
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1.在正常体重范围内尽量瘦一些；2.每天最少运动30分钟；3.避免饮用含糖饮料；4.多吃蔬菜、水果以及全麦和豆类食物；5.减少进食红肉；6.限制盐的摄入量；7.不滥用营养补充剂；8.限量饮酒；9.鼓励母乳喂养；10.限制进食热量密度高的食物.